青梅熟了:暑假旅游正当时 这些防晒防暑技能你都

????病情严重及时就医

????多重防线防晒

????(以上内容由重庆铭医堂医院提供)

????在夏季旅游的过程中,高温、高热、高湿是非常常见的天气。因此,防中暑及各种并发症的药物都要有所准备。如藿香正气丸能缓解因吃一些食物导致的胃肠不适症状,伤风感冒颗粒、莲花清瘟颗粒能清火解暑,预防小感冒等。当然,如果你打算去西藏、青海等空气稀薄的地方旅游,还需要准备西洋参含片,可以缓解头晕、心慌等高原反应。

????暑期是很多人选择出游的季节,但也是晒伤、中暑症状的高发季节。近日,北京一男子就只因陪孩子去海边游泳,晒了一会儿太阳,被晒成了二度浅晒伤,导致上半身皮肤出现大片红斑,灼热疼痛。对此,铭医堂中医专家周德生教授提醒广大市民,夏季出游,要学会正确防晒、防暑,以免破坏旅游的好心情。

????准备防暑药物

????虽然旅途愉快是每个旅游者最初的期待,但小意外也时有发生。铭医堂周德生教授特别提醒,如果在旅途中出现相对较严重的病情,应该停止旅行,尽快就近就医。

????那么要怎样做才算正确防晒和防暑呢?铭医堂周德生教授根据自己多年临床经验,给出了以下建议:

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????据铭医堂周德生教授介绍,在旅游途中经常因时差、水土不服、高海拔等原因出现胸痛、痰血、头痛、虚弱无力、过敏等不适症状的人,绝大多是由于其自身免疫力低、体虚气弱造成的,建议在夏季通过敷贴三伏贴来提高免疫力,增强体质。因为三伏贴具有呼吸帖、脾胃贴、暖宫贴、健骨贴、小儿帖和养生帖等多重功效,而夏季气温高,此时气血趋于机表,毛孔张开,更有利于药物的渗透。但由于三伏贴疗法对时间和穴位都有一定的要求,建议到正规中医院,由医生进行辩证组方,因病选穴。

????夏季紫外线特别强,手机视频剪辑软件,很容易被晒伤。周德生教授说,充分综合使用防晒衣、帽子、太阳伞、墨镜、袖套,减少暴露部位被紫外线直射,是预防日晒伤的关键。其次,要正确使用防晒霜,建议使用防晒指数为15%-30%的产品。出门前30分钟涂于暴露部位,每隔两小时涂一次。此外,建议高敏感人群尽量不要在阳光下暴晒。